Pages

Search This Blog

29 lokakuuta 2015

Linkitä blogisi - Top 5

Heippa! Pyysin teitä linkittämään minulle blogejanne ja nyt onkin sitten aika esitellä niistä suosikkini. Sain paljon linkkejä ja teillä on kyllä tosi kivoja blogeja, kiitos hirmuisesti kaikille! Valitettavasti joudun kuitenkin valitsemaan vain muutaman esiteltäväksi, kaikki blogit kävin kuitenkin katsomassa ja tykkäsin niistä kovasti! Valitsemissani blogeissa viehätti erityisesti suuret ja laadukkaat kuvat, nätti ulkoasu sekä mielenkiintoinen sisältö. Oon taas kipeä ja olo on tosi nuutunut, onneksi sain nyt blogeistanne paljon mukavaa luettavaa flunssaista päivääni piristämään! Kaikkien bloginsa linkittäneiden kesken arvottiin yllätyspaketti kosmetiikkaa, ja arvonnan voitti nimimerkki namehisa. Voittajaan olen yhteydessä sähköpostitse. Tässä teille muutama blogi luettavaksi, mukavaa viikonloppua! 



"25-vuotias oululainen ja kirjottelen lähinnä arjen kuulumisista, asuista, ostoksista ja kosmetiikasta. Panostan blogissani paljon kuviin, mutta myös tekstiä kirjoitan ajatuksella. "



"Olen 24-vuotias nainen Oulusta. Kirjoitani lifestyleblogia, mutta tykkään kovasti tehdä postauksia asuista, resepteistä ja kosmetiikasta. Eli laidasta laitaan aiheista jotka kiinnostavat minua. "

"Blogini on diy-henkinen sisustusblogi, joskaan ei niin perinteisellä tavalla. Tule katsomaan jos löytäisit itsellesi jotain kivaa! "

"24-vuotiaan valokuvaajan blogi pullollaan kuvia. Aiheita löytyy laidasta laitaan ja enemmän annankin kuvien puhua puolestaan. Joten jos valokuvaus aiheena kiinnostaa, käyhän kurkkaamassa! "


"19-vuotiaan naisen lifestyle- ja kauneusblogi, josta löytyy mm. asukuvia, meikkausta ja ruoanlaittoa. "

27 lokakuuta 2015

Suklaakeksit

Töistä kotiin palattuani mulle iski jäätävä makeannälkä, mutta kauppaan en jaksanut enää lähteä. Mä en ole koskaan innostunut leipomisesta ja tunsin piston sydämessäni kun poikaystäväkin eilen vihjasi miten kivaa olisi kun edes joskus leipoisin jotakin. :-D Nostin jauhopussin pöydälle, käärin hihat ja aloin etsimään sopivaa reseptiä Vegaanin keittiössä-kirjasta, josta löytyy ohjeita toinen toistaan herkullisempiin ruokiin. Löysin helpon suklaakeksien reseptin johon tarvittavat aineet olivat niin tavallisia, että niitä löytyi jopa minun kaapista. Mä en ole ikinä elämässäni leiponut keksejä, jos olisin tiennyt miten helppoa ja nopeaa se on, olisin varmasti toiminut asian suhteen jo huomattavasti aiemmin! Resepti on tosi yksinkertainen ja helposti muunneltavissa, valmistamani keksit ovat sekä maidottomia että vegaaneja. Kekseistä tuli tosi herkullisia, maistuivat vähän Subwayn-suklaacookieilta! Mun makeannälkä katosi ja Tonikin oli tyytyväinen kun sai vihdoin toivomiaan herkkuja, joten kaikki osapuolet taisivat olla tyytyväisiä, hahah. 


Suklaakeksit:

2 dl sokeria
1 dl rypsiöljyä
½ dl tummaa siirappia
3-4 rkl vettä
1 tl vaniljasokeria
3½ dl vehnäjauhoja
1 dl kaakaojauhetta
½ tl leivinjauhetta
½ tl suolaa
50 g tummaa suklaata rouhittuna
½ dl kaurahiutaleita

Vatkaa yhteen sokeri, rypsiöljy, siirappi ja vesi. Yhdistä vehnäjauhot, kaakaojauhe, leivinjauhe ja suola ja sihtaa seos nesteiden joukkoon. Lisää vielä taikinaan suklaarouhe ja kaurahiutaleet. Sekoita taikina käsin tasaiseksi. Muotoile taikinasta käsin noin 20 palloa ja asettele ne leivinpaperin päälle. Paina keksit kämmenellä noin sentin paksuisiksi ja paista 170 asteessa noin 8-9 minuuttia. Anna keksien jäähtyä ritilän päällä. Tarjoa keksit kylmän mantelimaidon kanssa. Valmista! 

Ps. Olettehan muistaneet linkittää bloginne edelliseen postaukseen sekä osallistuneet samalla arvontaan? Kivaa tiistai-iltaa! 

26 lokakuuta 2015

Linkitä blogisi (arvonta)

Heippa ja kivaa maanantai-iltaa! Kaipailisin blogini sivupalkista löytyvään blogilistaan vähän uutta luettavaa, joten nyt sinulla on hieno mahdollisuus saada blogillesi lisää näkyvyyttä ja uusia lukijoita! Ensisijaisesti etsin laadukkaita lifestyle,-ja kauneusblogeja, joissa on isot hyvälaatuiset kuvat, siisti ulkonäkö sekä nopea postaustahti. Asukuvat, ostosvinkit sekä erilaiset tutoriaalit ovat plussaa! Toki saat linkittää blogisi käsitteli se sitten mitä tahansa, ehkä juuri Sinun blogistasi tulee uusi suosikkini! ;) 




Kirjoita kommenttiin linkki blogiisi sekä lyhyt esittely, jossa kerrot vähän itsestäsi, sekä siitä mitä blogisi käsittelee. Kommentteja vastaanotan keskiviikkoon 28.10 saakka, jonka jälkeen kirjoitan postauksen jossa esittelen linkittämistänne blogeista viisi parasta. Eduksi on tietenkin jos olet blogini lukijana! Kaikkien bloginsa linkittäneiden kesken arvotaan yllätyspaketti kosmetiikkaa, (mm. kaksi kynsilakkaa, käsivoide, hiusten lämpösuojavoide yms.) joten laitathan kommenttiin myös sähköpostiosoitteen, jonka kautta otan yhteyttä voittajaan. Nyt linkkejä tulemaan ja paljon onnea arvontaan! 

25 lokakuuta 2015

Sateinen sunnuntai

Mä niin rakastan sunnuntaiaamuja. Yleensä mua ei saa sängystä ylös ennen kuin on aivan pakko, mutta tänään nousin vapaaehtoisesti jo ennen yhdeksää, sillä tiesin että se kannattaa. Poikaystävä nukkuu raskaan työviikon jälkeen puoleenpäivään, joten kun herään aikaisin saan tämän oman pienen rauhallisen hetken kun hämärässä olohuoneessa kynttilän valossa saan istahtaa sohvannurkkaan blogin pariin. Täydellisen hiljaisuuden rikkoo vain tietokoneen näppäimistön naputus, kissan kehräys sekä kahvinkeitin, josta hiljalleen tippuu pannullinen lämmitystä tähän viileään syysaamuun. Päivä kuluu kotihommissa, kaupassa täytyy käydä ja illalla joogaan. Vähän tekisi mieli leipoa jotakin. Kun sunnuntain kerää voimia harrastusten parissa, jaksaa sitten aloittaa uuden viikon virkeämpänä. Mitä teidän sunnuntaihin kuuluu, entä olisiko jotain toivepostauksia? Rauhallista sunnuntaipäivää! 

23 lokakuuta 2015

Inspiraatiota syyspukeutumiseen

Heippa! Vietän rentouttavaa perjantai-iltaa vanhempieni luona, makoilen sohvalla viltin alla Under the Domea Netflixistä seuraillen. Täytyy kyllä myöntää että olen tähän ihan koukussa ja ehkä tekee ihan hyvää sammuttaa nyt telkkari hetkeksi, hahah. Pikaisesti halusin tulla vielä jakamaan teille muutaman kollaasin inspiraatioksi syksyn asuihin! Nämä teen aina Polyvoressa, jos se ei ole ennestään tuttu niin suosittelen vilkaisemaan, sillä ainakin mun mielestä näiden kollaasien väsääminen on tosi kivaa! Nyt jatkan iltaani leffojen, kuuman saunan ja rentouttavan kasvonaamion parissa. Näiden kuvien myötä, mukavaa perjantai-iltaa! 


Green


Flowers



22 lokakuuta 2015

Syksy inspiroi kauneudellaan


Moni kokee kesän lämmössä heräävänsä eloon, mutta mulle tälläinen vuodenaika on ehdottomasti syksy. Ja nyt kun koulustressi ja väsymys alkaa vähitellen olla takanapäin, se tunne vain vahvistuu. Kesän vaihtuminen syksyksi inspiroi mua kauneudellaan ja silloin löydän itsestäni ihan uudenlaista inspiraatiota ja rauhaa. Osittain varmaan migreenitaipumuksestanikin johtuen auringon valo ahdistaa ja nyt tuntuu jotenkin niin ihanalta lähteä ulos kun sää on viileä ja harmaa. Mun luovuus saavuttaa ihan uusia ulottuvuuksia ja mulla on sata uutta ideaa jotka pitäisi päästä mahdollisimman pian toteuttamaan.  Kirjoitan enemmän, rakastan enemmän, tunnen enemmän, olen enemmän. Kyllä, olin juuri sairaslomalla uupumuksen takia, mutta masentuneisuuteen ja tälläiseen luovaan hulluuteen mulla on taipumusta ihan kaikkina vuodenaikoina, joten en sitäkään osaa enää haittapuoleksi laskea, hahah. Mulla on inspiroivan positiivinen fiilis, josta aion nyt ottaa kaiken irti. Ihan ensimmäisenä lähden ulos kuvaamaan, kun asenne on tarpeeksi aurinkoinen, ei pieni sadekaan haittaa. Ihanaa torstaipäivää! 

20 lokakuuta 2015

Outfit Details

Heippa! Vaatteissa suosin hillittyjä ja maanläheisiä värejä, kuten harmaata, mustaa, tummansinistä ja metsänvihreää. Yhdistelen erilaisia materiaaleja, sillä siten esimerkiksi kokomustasta asusta saa huomattavasti kiinnostavamman. Tykkään hillityistä vaatteista, mutta sen sijaan asusteet saavat olla värikkäitä ja näyttäviä. Tämän postauksen omistankin erilaisille asuissani näkyville yksityiskohdille! 

Onko teillä koskaan sellaisia kausia kun ootte ihan rakastuneita johonkin tiettyyn väriin? Mulla on aika usein ja tämän hetken väri on ehdottomasti tumma pinkki tai aniliininpunainen, niinkuin joku voi jo hiusväristäni päätellä hahah! Se sopii niin ihanasti yhteen mustan, harmaan ja vihreän kanssa. Tykkään kultaisista yksityiskohdista ja niitä löytyy myös tästä kauniista blogiyhteistyön kautta saamastani Daniel Wellingtonin rannekellosta, joka on ranteessani nykyään ihan päivittäin.

Tämä ruskea koristeellinen huivi on jo monta vuotta vanha, mutta kuuluu edelleen ihan mun lemppariasusteisiin, samoin kuin tämä kultainen kaulakoru Glitteristä. Näin syksyisin mut voi bongata päivittäin mustassa nahkatakissa ja tuo huivi kaulassa, voisin ottaa siitä vielä asukuvia myöhemmin niin näette missä lookissa tämä tyttö tarpoo päivittäin töihin, hahah. 

Sain valmiiksi tässä postauksessa esittelemälläni neuleohjeella tehdyt villasukat, eikö olekin ihanan väriset! Pöllöriipus taas löytyi muutama viikko sitten Seinäjoen käsityömessuilta. Oon ihastunut niin pukeutumisessa kuin sisustuksessakin erilaisiin eläinaiheisiin, joten tämä oli pakko saada. 

Tyylini viimeistelee asuun sopiva kynsilakka, joka löytyi tällä kertaa Mavalalta. Niinkuin joku pidempään blogiani lukenut saattaa muistaa, mulla oli aiemmin aina itse tehdyt pitkät geelikynnet. Työt aloitettuani rakennekynnet eivät ole enää kovin käytännölliset eikä mulla tällä hetkellä ole kaikkia tarvikkeita mitä kynsiin tarvitsisin, joten homma on jäänyt. Viime päivinä olen kuitenkin miettinyt pitäisikö tarvikkeet ostaa ja alkaa väsäämään itselleni taas kauniita kynsiä - edes ihan lyhyitä! ;) Olisi kiva kuulla mitä piditte tästä postauksesta ja että minkälaisia asusteita te käytätte? Kivaa tiistaita! 

19 lokakuuta 2015

Herkullinen soijalasagnette

Heippa! Aina ei ehdi tai jaksa laittaa ruokaa pitkän kaavan kautta, joten ajattelin tulla jakamaan teille yhden helpon ja nopean reseptin kiireisten päivien varalle. Kun haluan selviytyä ruuanlaitosta pienellä vaivalla, suosin puolivalmiita ratkaisuja ja laatikkoruokia, sillä ruuan kypsyessä uunissa aikaa jää muille hommille. Ostin uteliaisuuttani Rainbown lasagnetteainekset-paketin, joka sisältää pastan ja kastikejauheen. Paketin kyljessä oli valmis resepti, jota muokkaamalla sain aikaan herkullisen ja simppelin soijalasagnetten. Jos olisin muistanut niitä ostaa, olisin lisännyt ruokaan vielä ainakin parikaa ja kesäkurpitsaa, mutta tyydyin tällä kertaa kasvisten osalta pelkkään porkkanaan.  Mutta hyvää oli näinkin, ehdottomasti suosittelen kokeilemaan! 

Soijalasagne

Tummaa soijarouhetta
1 pussi Rainbow-kastikejauhetta
3 dl soijamaitoa
6 dl vettä
1 pussi Rainbow-lasagnettepastaa
Juustoraastetta
Porkkanoita (tai esim. paprikaa, kesäkurpitsaa ja sipulia)

Kuumenna uuni 200 asteeseen. Kaada soijarouheen päälle kuumaa vettä niin, että rouhe juuri ja juuri peittyy. Anna turvota pari minuuttia ja raasta porkkanat. Tee kastike kattilassa eli lisää kastikejauhe, soijamaito ja vesi samalla sekoittaen. Kun soijarouhe on valmista kaada se kastikkeen joukkoon, samoin porkkanaraaste. Kaada kastike uunivuokaan ja sekoita lasagnettepasta kastikkeen sekaan. Lisää mukaan juustoraaste ja ripottele sitä lopuksi vielä lasagnetten pinnalle. Paista uunin alimmalla tasolla 30-35 min. Anna lasagnetten vetäytyä 5-10 min ennen tarjoilua. Valmista!

18 lokakuuta 2015

Takaisin arkeen

Heippa! Tänään on mun viimeinen sairaslomapäivä, mikä tarkoittaa sitä että huomenna palaan takaisin koulunpenkille ja työharjoitteluun. Kaksi viikkoa meni nopeasti, mutta uskon että kuluneilla päivillä oli sitäkin suurempi merkitys. Nyt kun olen saanut levätä, ei nimittäin ole enää ollenkaan niin uupunut ja toivoton olo, vaan innoissani palaan takaisin arkeen. Toki vähän jännittää kuinka koulu ja työt lähtee rullaamaan pienen paussin jälkeen, mutta luotan siihen että asiat kyllä järjestyy. 


Ensimmäinen lomaviikko meni vielä aika kurjissa tunnelmissa, mutta on ollut ihanaa huomata kuinka tällä viikolla olen taas ollut jotenkin enemmän oma itseni. Oon pitkään vetäytynyt omiin oloihini enkä ole jaksanut pitää yhteyttä ihmisiin, mutta nyt viime päivinä olenkin sitten nähnyt kavereita senkin edestä! Oltiin mm. valokuvaamassa, Cubuksen avajaisissa sekä tupareissa. Ensimmäistä kertaa varmaan vuoteen lähdin vielä illalla ulos tyttöporukalla ja meillä oli ihan älyttömän hauskaa. Uusien lääkkeiden ja stressin vähenemisen myötä olen nukkunut taas hyvin mikä on kyllä suoraan yhteydessä parempaan fiilikseen! Ei ihminen vaan jaksa nukkumatta. 

Viikonlopun vietin tuttuun tapaan vanhempieni luona, kun olo on parempi osaa yhteisestä ajasta rakkaimpien kanssakin nauttia ihan toisella tavalla. Takaisin kotiin kissojen luo palasin päivällä. Mä oon aina ollut enemmän tunne,-kuin järki-ihminen, olen iloinen ja surullinen ihan täysillä ja teen päätökset usein hyvin tunnepohjalta. Kun tuntuu pahalta vaivun helposti syvälle suruun ja ahdistukseen ja silloin mun on vaikeaa nähdä elämässäni mitään hyvää. Mutta toisaalta, heti kun tunnen että asiat alkavat järjestyä, vetää  positiiviset tunteet mut ylös kuopasta ja lopulta - kuten nyt - olen tosi onnellinen kun huomaan että voin paremmin, vaikka olo tuntui välillä kuinka toivottomalta. Jokaisesta aallonpohjasta oppii jotakin ja sieltä nousee ylös taas hieman vahvempana. Katsotaan mitä arkeen palaaminen tuo tullessaan, aurinkoista alkavaa viikkoa! 

15 lokakuuta 2015

Autumn favorites so far



• Punnitse & Säästä-liikkeessä asioiminen, siellä on ihan liikaa kaikkea hyvää!
• Täydellisen talvitakin metsästäminen. Vielä en ole sitä oikeaa yksilöä löytänyt, mutta ehkä se ahkeralla shoppailulla vielä mun eteen ilmestyy..
• Uudet vaateliikkeet Seinäjoella. Cubus, BikBok sekä Carlings avataan keskustaan meidän iloksi, ihanaa kun on lisää valinnanvaraa vaateostoksilla!
• Huivit ja lämpimät villapaidat. Kuten kuvasta näkee, neuleet ja huivit kuuluu näin syksyllä minunkin vakiovarusteisiin. Voi että mua häiritsee tuossa kuvassa mun takana ryömivä ukkeli! :-D
• Netflixin katselu viltin alla uudet itsetehdyt villasukat jalassa. Tätä ei varmaan tarvitse sen enempää edes perustella, hahah.


• Asunnon valaiseminen lyhdyillä, kynttilöillä ja jouluvaloilla. Nimimerkillä ensimmäiset jouluvalot laitoin jo syyskuun alussa! Asiasta puheen ollen, pitäisikin kaivaa varastosta niitä muutamat lisää esille! 
 Onko enää ihanampaa kuin lämmin suihku ja uusi vaniljalta tuoksuva suihkugeeli iltalenkillä jäätymisen jälkeen.
• Joululahjojen kutominen. Kyllä, tällä joulufriikillä on joululahjojen väkertäminen ollut käynnissä jo pitkään. Tip, tap, tip tap..
• Syksyn värit vaatteissa. Vaaleat kesäiset värit saavat väistyä kun violetti, tummanpunainen, metsänvihreä ja petroolinsininen tulevat vaatekappiini niiden tilalle. 
• Ostin elämäni ensimmäisen keittokirjan, nimeltä Vegaanin keittiössä. Kirja on täynnä herkullisia reseptejä, joten ehdottomasti suosittelen tätä kaikille kasvisruuan ystäville!


• Vapaapäivän viettäminen blogin parissa. Aamulla tein kiltisti kouluhommia, mutta koko loppu päivän olen saanut bloggailla, ai että miten rakastan tätä!
• Kirpparikierros aurinkoisena syyspäivänä. 
• Lämpimät juotavat. Sään viiletessä olen saanut ottaa esille kesän ajan kaapissa levänneen Cupsolo-kapselikeittimen. Minttukaakao on ehdoton lemppari!
• Syksyn tv-sarjat. Vain elämää, Posse, Katastrofin anatomia sekä Voitolla yöhön ovat mun tämän hetken suosikit!
• Jalkakäytävällä kenkien alla rapisevat huurteiset vaahteranlehdet ja syksyn raikkaus. Iltaisin on aina pakko saada avata ikkuna hetkeksi ennen nukkumaanmenoa ja nuuhkia lähestyvän talven tuoksua.

14 lokakuuta 2015

Tänään olen onnellinen

Heippa! Mulla on ollut tänään tosi hyvä fiilis ja toivon sen näkyvän myös näistä ystäväni ottamista kuvista. Vietän Unelma Itsestä-valmennuksen seitsemättä viikkoa ja halusin tulla kertomaan kuinka unelma itseni rakennus etenee! No sanotaanko, että alku oli hankala. Aloitin valmennuksen ja muutenkin koko syksyn ihan sata lasissa minkä seurauksena sain kaksi viikkoa sairaslomaa uupumukseen, sillä en nukkunut enää juuri ollenkaan. Vaikka tiedän, että pystyn sairaudestani huolimatta samoihin asioihin kuin muutkin, täytyisi mun silti koittaa muistaa kuunnella itseäni ja jaksamistani. No, mä en sitä tehnyt, vaan suoritin arkea täysillä ja lopulta uuvuin, mutta ehkä osittain tämän valmennuksenkin ansiosta, pystyn näkemään tässä myös paljon positiivista. Loppujen lopuksi osasin kuitenkin pysähtyä ja pyytää apua, joten tämäkin vastoinkäyminen opetti minulle paljon itsestäni ja ennenkaikkea muistutti siitä, ettei hyvinvointia voi saavuttaa itseään piiskaamalla ja väkisin muutokseen pakottamalla. 

Sain uudet lääkkeet joiden ansiosta olen saanut nukuttua paremmin ja sen myötä mieli on jo huomattavasti virkeämpi.  Olin unettomuuden takia tosi masentunut ja syömishäiriön kanssa otettiin pohjakosketuksia, mutta Unelma Itsestä-valmennuksen myötä olen pystynyt antamaan itselleni luvan syödä normaalisti ja vaikka on ahdistanut, olen pärjännyt sen kanssa ihan hyvin. Univelkaa on edelleen ihan kiitettävästi, minkä takia väsyttää edelleen, mutta tällä hetkellä olen kuitenkin luottavaisin mielin kun huomaan että asiat pikkuhiljaa järjestyy. Ensi viikolla palaan takaisin töihin ja kouluun, mutta vähän maltillisempaan tahtiin. 

Nyt kun mieliala on parempi, pystyn näkemään itseni taas paljon positiivisemmassa valossa. Oma kroppa ei entiseen tapaan ahdista, vaan hyvillä mielin laitan nämä kuvat tähän postaukseen. Tässä minä olen, oma itseni, kaikkine hyvine ja huonoine puolineni. Tämä kroppa on jaksanut, vaikka olen sitä vuosien varrella yrittänyt rikkoa ja siihen purkanut pahaa oloani. Se on uskollisesti pysynyt mukana ja siksi siitä tulee pitää huolta terveellisellä ravinnolla, liikunnalla ja riittävällä levolla. Mä oon aloittanut taas joogan ja sen avulla olen löytänyt kadoksissa olleen liikunnan ilon ja hyvän olon sisälläni. Anyway, tämä asu vähän erilaisina variaatioina on näkynyt viime aikoina mun päällä päivittäin, sillä olen rakastunut erilaisiin huiveihin, printteihin ja löysiin villatakkeihin.  Hiukset rennolle nutturalle ja mun arkilook on valmis! 

Tämä blogiyhteistyönä saamani Daniel Wellingtonin rannekello on ollut ranteessani päivittäin siitä asti kun sen sain, se vaan on niin tyylikäs! 15.10 saakka saat koodilla "kristiina" 15% alennusta ostoksistasi Daniel Wellingtonin virallisilla nettisivuilla, joten vielä ehdit hankkia kellon itsellesi tai vaikka lahjaksi alennettuun hintaan! Kivaa keskiviikkoiltaa tyypit! 

13 lokakuuta 2015

Elämää Instagramissa

Heippa! Mä rakastan syksyä ja se on viime päivinä näkynyt hyvin myös mun Instagramissa. Olen innostunut lisäämään sinne kuvia taas monta kertaa päivässä ja etsin uusia tilejä seurattavaksi, joten kommentoi tähän postaukseen omasi niin saatat saada minusta uuden seuraajan! ;) Minut löydät instasta nimellä @kristiina_laakso, helpoiten pääset mua seuraamaan blogin sivupalkista löytyvän Instagram-gadgetin kautta! Tässä muutama kollaasi lähiaikoina lisäämistäni kuvista, minä lähden nyt joogaan. Kivaa tiistai-iltaa! 

1. Syksyinen selfie, oon taas innostunut pitämään hiuksia rennosti nutturalla. 2. Pitkän odotuksen jälkeen sain käsiini Sofi Oksasen uutuskirjan nimeltä Norma ja vielä nimmarilla varustettuna. Upea kirja, vaikka eroaakin paljon Oksasen aiemmasta tuotannosta. 3. "Look deep into nature, and then you will understand everything better." 4. Pakollinen kengät ja syksyn lehtiä-kuva. 

1. Olen tosi innostunut uudesta kasvisruokavaliostani joten ostin elämäni ensimmäisen keittokirjan! Jos etsitte hyviä kasvisruokareseptejä, niin suosittelen ehdottomasti tätä kirjaa. 2. Selfie, syksyn myötä huivit kuuluvat taas mun jokaiseen asuun. 3. Rakastan näitä maisemia.. 4. ..Ja värejä! 

1. Lenkki eräänä viileänä syysaamuna. 2. Rakastan tätä Ninni-kissan hölmistynyttä ilmettä. 3. Tämä syysloma on kulunut pääasiassa kutoessa joululahjoja. 4. Pitkään olen käyttänyt pelkästään piilolinssejä, mutta nyt oon taas ihastunut mun silmälaseihin. 

10 lokakuuta 2015

Terveellisemmät leffaeväät

Heippa ja kivaa lauantaipäivää! Oon ollut muutaman päivän mun vanhempien luona ja äsken palasin takaisin kotiin. Sain tavarat purettua, ruuan valmiiksi ja nyt ajattelin tulla vielä pikaisesti postaamaan teille muutaman kuvan! Nimittäin me vietetään tänään Tonin synttäreitä ja ollaan menossa leffaan katsomaan se paljon kehuttu Napapiirin sankarit 2. Unelma itsestä-valmennuksessa ollaan mietitty terveellisempiä vaihtoehtoja herkuille ja siitä inspiroituneena ajattelin vinkata teille mitä itse aion ottaa tänään leffaevääksi karkkien ja sipsien sijasta. 

Mä oon aina ajatellut, että omien eväiden tuominen on jotenkin tosi vaivalloista. Noh, tässä eväsrasiallinen erilaisia kuivattuja hedelmiä, BareBar-raakapatukka sekä viinirypäleitä, jotka pakkasin toiseen rasiaan. Nämä kaikki mahtuvat helposti mukaan laukkuun, joten tämä tekosyy ei kyllä taida mennä enää läpi, hahah. Muita hyviä leffaeväitä voisi olla pähkinät, Punnitse & Säästä-liikkeen marjat/hedelmät/raakasuklaat, vihannekset & dippikastike tai erilaiset superfood-marjat kuten goji ja mulperi. Välillä tekee ihan hyvää ottaa rennosti ja syödä juuri niitä herkkuja mistä eniten tykkää, mutta kyllä näiden terveellisempien vaihtoehtojen syömisen jälkeen olo on varmasti parempi. Onko siellä terveellisten naposteltavien ystäviä? Mitkä ovat teidän lemppariherkut? 

09 lokakuuta 2015

Parempi itsetunto? - 6 helppoa vinkkiä

Kuten sanottu, olen mukana Unelma Itsestä-nettivalmennuksessa ja tämän viikon aiheena on itsetunto ja omanarvon tunne, eli mun mielestä ehdottomasti yksi valmennuksen tärkeimmistä asioista! Jokainen meistä on yhtä arvokas ja upea omana itsenään, mutta ihan liian usein se unohtuu - ainakin minulta itseltäni. Syyllistyn vertailemaan itseäni muihin ja tunnen syvää riittämättömyyttä. Joku on aina kauniimpi ja lahjakkaampi. Tällä viikolla olen tietoisesti yrittänyt puhua itselleni lempeämmin ja keskittyä vertailun sijaan miettimään mikä minussa on hyvää ja riittävää. Haastan tähän myös sinut! Päätin kerätä teille muutaman valmennuksessa esiin tulleen vinkin, joiden avulla voit saavuttaa entistä paremman itsetunnon! 

1. Tarkista ketä seuraat somessa. Instagram on pullollaan upeita ja inspiroivia ihmisiä, mutta välillä kannattaa miettiä mitä tunteita erilaisten tilien seuraaminen sinussa todella herättää. Mulla oli esimerkiksi tapana seurata fitness-tilejä, joissa jaetaan kuvia treenatuista ihmisistä, jotta he motivoisivat liikkumaan ja syömään terveellisemmin. Mutta olen huomannut, että mun elämässä asia kääntyy ihan päälaelleen. Kun monta kertaa päivässä instaa selaillessani mun eteen tulee hoikkia ja lihaksikkaita ihmisiä, se itseasiassa vaan lisää mun tyytymättömyyttä itseeni sen sijaan että se inspiroisi mua mihinkään suuntaan. Olen lopettanut tuollaisten käyttäjien seuraamisen ja oloni on heti parempi, sillä en enää koe jatkuvasti velvollisuutta liikkua vain jotta näyttäisin jonkun silmissä paremmalta. Oli kyse sitten ihan millaisesta tilistä tahansa, niin mieti tuleeko sulle niistä kuvista hyvä vai huono fiilis. Vertailetko itseäsi negatiiviseen sävyyn vai onko kyse positiivisesta ihailusta? 

2. Huolehdi itsestäsi hyvinvointia tukevilla elämäntavoilla. Liiku säännöllisesti ja syö terveellisesti, jotta tuntisit itsesi energiseksi ja vahvaksi. Eikä tässä nyt mielestäni ole kyse siitä, että pitäisi taas olla joku fitnessmimmi, vaan siitä faktasta, että kotona makaaminen ja sipsikaljadieetti ei lisää kenenkään hyvinvointia tai hyvää fiilistä itsestään! :D Ulkonäön sijasta keskity siihen, että liikunnalla ja järkevällä syömisellä voit kokonaisvaltaisesti paremmin. Työpäivän jälkeinen väsymys ei aina ole oikeaa väsymystä, vaan saatat virkistyä kummasti kun valitset sohvan sijasta lenkkipolun. Jo sellainen parinkymmenenminuutin kävely kirpeässä syyssäässä piristää kovasti ja sitten kaikki kotihommat sujuvat heti paremmin. 

3. Pukeudu ja laittaudu siten, että tunnet olosi kauniiksi. Tiedätkö sen tunteen kun olet ollut viikon kipeänä neljän seinän sisällä yöpuku päällä Netflix ainoana ystävänä? Minä ainakin eikä olo silloin ole todellakaan viehättävin. Tämä todistaa sen, miten paljon itsetuntoomme vaikuttaa se, miltä koemme näyttävämme ja miten kulutamme aikamme. Eli pue päällesi sellaiset vaatteet joissa tunnet itsesi kauniiksi. Meikkaa ja laita hiukset, jos se tuntuu hyvältä tai jos koet olosi parhaaksi luonnollisessa lookissa niin se on ihan yhtä okei! Itsestä tulee pitää huolta kaikella mahdollisella tavalla. 

4. Lisää luovuutta arkeen. Meillä jokaisella on oma tapa toteuttaa itseään, minulla tämä blogi, valokuvaus ja musiikki. On tärkeää jättää aikaa luovuudelle, sillä on voimauttavaa tehdä asioista joista nauttii ja huomata siinä kehittyvän. Tanssi, soita, piirrä ja liiku luonnossa. Vietä aikaa sellaisten ihmisten seurassa, jotka saavat sinut hyvälle tuulelle. 

5. Puhu itsellesi kauniisti. Muista tarkistaa, että puhut itsellesi rohkaisevaan ja positiiviseen sävyyn, sillä jos et itse usko itseesi niin kuka sitten? Olen jo tämän ensimmäisen Unelma Itsestä-kuukauden aikana huomannut miten omien tavoitteiden saavuttamisessa on ensisijaisen tärkeää olla oman itsensä valmentaja, joka tsemppaa ja muistuttaa ansaitsevan vain parasta. 

6. Riko rajoja ja kokeile uutta. Poistu rohkeasti mukavuusalueeltasi ja voit huomata onnistuvasi uusissa asioissa. Haasta itsesi ja toimi turhan kyseenalaistamisen sijaan. Tähän voisin heittää oman esimerkkini lihattomasta lokakuusta. Mä oon aina ollut kiinnostunut kasvisruokavaliosta, mutta olen ajatellut etten vaan osaa olla ilman lihaa ruokavaliossani, sitäpaitsi olen surkea kokki. Unelma itsestä-valmennuksen ja lihattoman lokakuun innostamana lopetin lihansyönnin toistaiseksi kokonaan ja nyt olen huomannut hyvinvointini kohonneen ihan uudelle tasolle. Annoin itselleni mahdollisuuden ja nyt nautin kokkaamisesta ja uudesta ruokavaliostani, sekä huomaan voivani kokonaisvaltaisesti paremmin. Eli poistu rohkeasti mukavuusalueelta ja voit saavuttaa uusia upeita asioita elämässäsi - niinkuin minä paremman olon kasvisruokavaliolla. 

Toivottavasti vinkeistä oli apua, mun mielestä on niin tärkeää pysähtyä miettimään näitä asioita, sillä tosi pienilläkin muutoksilla on mahdollista voida paremmin ja luoda sitä hyvää fiilistä itsestään. Olisi kiva kuulla minkälaiset asiat teidän mielestä voivat parantaa itsetuntoa tai omanarvon tunnetta! Kivaa viikonloppua tyypit! 

07 lokakuuta 2015

Itämainen Soijawokki

Heippa! Mun lihatonta lokakuuta on nyt viikko takana, joten olen ehtinyt testaamaan jo useampaa erilaista kasvisruokaa. On kivaa kokeilla uusia reseptejä oikein pitkän kaavan kautta, mutta nyt aluksi olen koittanut opetella sellaisia helppoja ja nopeita kasvisruokia arkeen. Pari lempparia on jo löytynyt ja nyt ajattelin esitellä niistä yhden, kun olette kovasti reseptejä toivoneet! Mä olen kokkina aika suurpiirteinen. Ellei kyseessä ole joku oikeasti tarkkuutta vaativa resepti, niin lisään mausteita ja eri ruoka-aineita yhteen ihan silmämääräisesti. Joten etenkin kun kyse on näin helposta ruuasta, en kirjoita tähän sen kummempaa reseptiä, koska tämän  osaa kyllä tehdä jo melkeinpä kuvan perusteella, hahah. Mutta jos haluat kuulla tarkempia ohjeita tai jos jokin jäi epäselväksi, vastaan mielelläni! :)


Soijawokki:

Nuudeleita
Itämaiset wokkivihannekset (esim. Rainbow Oriental wok mix, löytyy pakastealtaasta)
Tummaa soijarouhetta
Soijakastiketta
Öljyä paistamiseen
Mausteita (esim. currya, aromisuolaa, broilerimaustetta)
Kasvisliemikuutio

Keitä nuudelit ja soijarouhe, lisää veteen kasvisliemikuutio. Paista wokkivihannekset pannulla öljyssä. Kun nuudelit ja soijarouhe on valmiita, lisää ne pannulle vihannesten joukkoon. Sekoita ja lisää soijakastiketta ja mausteita makusi mukaan. Valmista. Tässä taas yksi todiste siitä, ettei kasvisruuan tarvitse olla kallista tai vaikeaa valmistaa! 

06 lokakuuta 2015

Väriterapiaa

Heippa! Viime viikot on olleet mulle tosi raskaita, sillä niinkuin jo aiemmin mainitsinkin, mun nukkuminen on ollut taas aika surkeaa. Kun unet jää pariin tuntiin yöstä toiseen, ei kai ole ihmekään ettei lopulta vaan jaksa enää. No, mulle se raja tuli vastaan torstaina kun lääkäri kirjoitti mulle kaksi viikkoa sairaslomaa uupumukseen. Myös mun lääkitykseen tehtiin muutoksia, minkä takia on erityisen tärkeää pysähtyä ja tunnustella onko niistä apua nukkumiseen ja mielialaan yleensäkin. Mä olin aluksi vähän koko sairaslomaa vastaan, mutta täytyy sanoa että onhan tämä aika helpotus! Eilen oli ensimmäinen vapaapäivä, jota vietin Tonin 20-vuotis synttärilahjaa shoppaillen ja lopulta sellaisen löysinkin. Iltapäivällä mulla oli tukikäynti syömishäiriöyksikössä. Tänään mulla on palaveri koululla, jossa keskustellaan minkälaisella tahdilla opintoni etenevät sairasloman jälkeen. Tuntuu niin hyvältä, kun asiat alkaa pikkuhiljaa selkiytymään. 

Mutta, niinkuin eräs lukija minua kommentissaan osuvasti neuvoi, lämpimät villasukat jalkaan ja kuvaamaan syksyn värejä! Mä muistan jo lapsena tehneeni niin, että kun oikein joku asia kiukutti, lähdin juoksemaan metsään niin kovaa kuin pikku kintuillani suinkaan pääsin. Siellä hetken itkin ja mökötin, mutta hyvin äkkiä ikävä asia unohtui ja palasin sitten kotiin ja kaikki oli taas hyvin. Enää en lähde luontoon samalla tavalla kirmaamaan, mutta kun väsyttää ja ahdistaa, pakkaan kameran mukaan, laitan kuulokkeista musiikin soimaan ja lähden sitten kävelylle metsään. Luonnolla on kyllä niin rauhoittava ja rentouttava vaikutus. Eräänä aamuna lähdin ulos kuvaamaan ja se oli kyllä oikein väriterapiaa niinkuin kuvista näkee! Energistä alkanutta viikkoa! 

01 lokakuuta 2015

Lihaton Lokakuu - Ruokavalio remonttiin?

Heippa! Vaikka mun syömishäiriöstä toipumisen tiimoilta olen jonkin verran kirjoittanut ruokailuuni liittyvistä asioista, päätin nyt kuun vaihduttua pohtia ruokavaliotani ja syömistottumuksiani vähän tarkemmin. Monella starttasi tänään siis Lihaton lokakuu, mikä järjestetään nyt jo kolmannen kerran. Tempauksen tarkoituksena on muuttaa elintapojamme ympäristöystävällisemmiksi ja terveellisemmiksi sekä pohtia ruokamme alkuperää tarkemmin. Kaikki tapahtumaan osallistuvat saavat toteuttaa projektia omalla tavallaan ja mun mielestä kaikkein järkevintä onkin, että jokainen osallistuu siihen oman ruokataustansa huomioiden. Esim. Jos olet sekasyöjä, kokeile ensin pesco,-tai lakto-ovovegen ruokavaliota ja jos siltä tuntuu jätä sitten loputkin eläinperäiset tuotteet pois. Tai lähde mukaan haasteeseen lisäämällä arkeesi yksi kasvisruokapäivä, jos se tuntuu hyvältä! Mun mielestä tämän tempauksen pointtina on nimenomaan miettiä, kuinka jokainen voisi omassa elämässään tehdä niitä pieniä tekoja omaa ja ympäristön hyvinvointia silmällä pitäen.

Mä en ole kasvisruokavaliota koskaa kokeillut, joten ihan uteliaisuuttanikin päätin ottaa haasteen vastaan. Tosin, tässä kuussa en keskity pelkästään lihan välttelyyn vaan mietin minkälainen ruoka mulle sopii ylipäätään. Erityisruokavaliot ovat  mulle jo ennestään hyvin tuttuja, joten lähden projektiin mukaan rohkein mielin. Mulla oli lapsena maitoallergia ja 15-vuotiaaksi asti elin kokonaan maidottomalla ruokavaliolla. Soija,-ja kauravalmisteet yms. ovat siis todellakin hallussa, hahah. Iän myötä huomasin pystyväni käyttämään maitotuotteita pieniä määriä ja pikkuhiljaa siedätyshoidolla pystyin niitä syömään päivittäin. Nyt kuluneen puolen vuoden aikana mulla on taas ollut hankalia vatsavaivoja, joten ruokavaliooni täytyy tehdä muutoksia. Meidän suvussa on tosi paljon erilaisia allergioita, mm. äiti on allerginen maidolle, pähkinöille ja hedelmille, isällä niiden lisäksi vielä keliakia, joten olen pienestä asti tottunut siihen, että ihminen voi syödä hyvin monella tavalla. 


Itselle parhaiten sopiva ruokavalio löytyy kokeilemalla ja tämä lokakuu on hyvää aikaa käydä läpi erilaisia vaihtoehtoja. Olen allerginen pähkinöille ja epäilen, ettei nuo maitotuotteetkaan mulle enää sovi. Vaikka mulla ei keliakiaa olekaan todettu, huomaan voivani paremmin kun syön gluteenitonta leipää tavallisen sijaan. Syön jo ennestään hyvin kasvispainotteisesti, mutta nyt Lihattoman lokakuun ja Unelma Itsestä-valmennuksen inspiroimana yritän jättää lihan hetkeksi pois kokonaan tai ainakin mahdollisimman vähälle, sillä haluan kokeilla miten se vaikuttaa hyvinvointiini. 

Mä lähden muuttamaan ruokailutottumuksiani pääasiassa siksi, että haluan löytää itselleni ruokavalion, jonka avulla voin hyvin niin henkisesti kuin fyysisestikin. Mulla ei ole mitään tarvetta paasata kenellekään eläintenoikeuksista tai mustamaalata eläintuotantotiloja, mutta osittain kiinnostukseni kasvisruokaa kohtaan on myös eettinen. Mä en tuomitse ketään, jokainen saa mun puolesta syödä ihan mikä itselle on parasta. Mä en myöskään sano, etten syö lihaa enää ikinä vaan päinvastoin lähden nyt kaikenlaisille vaihtoehdoille avoimin mielin kokeilemaan mikä minulle parhaiten sopii! Voi olla, että hyvinkin pian totean, että haluan sittenkin pitää lihan ruokavaliossani tai käytän edelleen maitotuotteita satunnaisesti mutta kuten sanottu haluan nyt testata erilaisia vaihtoehtoja, jotta löytäisin itselleni parhaan mahdollisen tavan syödä rittävästi ja terveellisesti! Eikä sitä koskaan tiedä, vaikka tämä kasvisruoka olisikin se mun juttu. 

Kyllä, mä tiedän että syömishäiriöstä toipuvan ruokaremontti saattaa kuulostaa kyseenalaiselta, mutta mieti asiaa tältä kantilta: Oon huomannut, että vaikka söisin riittävästi ja muutenkin normaalisti, mun kroppa ei voi hyvin tällä nykyisellä ruokavaliollani. Turvottaa, vatsaa vääntää ja olo on kaikin puolin tukkoinen. Joten eikö olisi järkevää, että nyt kun mun muutenkin täytyy keskittyä siihen, että syön kunnolla, suunnittelisin ravitsemusterapeutin kanssa itselleni sellaisen ruokavalion, jonka avulla kroppani ja etenkin vatsani voisi oikeasti hyvin ja jota voisin toteuttaa ilman minkäänlaista huonoa omatuntoa? Mun ympärilläni on joukko hyvinvoinnin ja terveyden ammattilaisia, joten mun mielestä nyt on nimenomaan hyvä hetki testata "valvotusti" erilaisia vaihtoehtoja terveelliseen syömiseen! :)

Olisi  kiva kuulla teidän ajatuksia ja kokemuksia tästä aiheesta! Oletko sinä lähtenyt tai ollut lähtemättä mukaan lihattomaan lokakuuhun ja miksi? Entä kiinnostaisiko teitä kuulla jatkossa mun ruokavaliosta ja siitä mitä mun Lihaton lokakuu pitää sisällään? Aurinkoista torstaipäivää! 
Copyright @ Kristiina Laakso.. Blog Design by KotrynaBassDesign